PERLUKAN MELAKUKAN KONSELING PERNIKAHAN?
Konseling pernikahan, juga disebut terapi pasangan, adalah salah satu jenis psikoterapi untuk membantu pasangan memahami dan menyelesaikan konflik serta meningkatkan hubungan dalam perkawinan mereka. Konseling pernikahan memberi pasangan alat untuk berkomunikasi dengan lebih baik, menegosiasikan perbedaan, menyelesaikan masalah, dan bahkan berdebat dengan cara yang lebih sehat. Melalui konseling pernikahan, Anda dapat membuat keputusan yang bijaksana tentang membangun kembali dan memperkuat hubungan Anda atau berpisah.
Konseling pernikahan seringkali bersifat jangka pendek. Anda mungkin hanya memerlukan beberapa sesi untuk membantu Anda mengatasi krisis. Atau Anda mungkin membutuhkan konseling pernikahan selama beberapa bulan, terutama jika hubungan Anda memburuk secara drastic. Konseling pernikahan biasanya mencakup kedua pasangan, tetapi terkadang satu pasangan memilih untuk bekerja dengan konselor sendirian.
Seperti halnya psikoterapi individu, jika Anda memiliki masalah dengan suatu hubungan dan tidak dapat menyelesaikannya, atau jika Anda merasa terjebak dalam siklus perilaku tidak bahagia yang berulang, Anda dapat memperoleh manfaat dari bantuan professional.
Mengapa harus melakukan konseling pernikahan?
Mengalami kesulitan dalam mempertahankan hubungan yang positif dan penuh perhatian dengan orang lain adalah sangat umum. Juga sangat umum bagi individu untuk merasa tidak mampu membuat perubahan dalam suatu hubungan dalam suatu hubungan pernikahan itu.
Menggunakan layanan profesional dari seorang konselor perikahan yang berpengalaman dapat bermanfaat karena seorang 'pengamat yang netral' sering kali dapat menjembatani kesenjangan pemahaman yang mungkin menyebabkan gangguan. Memasukkan 'pihak ketiga' yang tidak menghakimi untuk membantu menilai masalah dan menyarankan solusi dapat membawa pembaruan pada hubungan. Beberapa pasangan mencari konseling pernikahan untuk memperkuat hubungan mereka dan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang satu sama lain dan mengatasi perbedaan yang ada.
Masalah yang umum dalam hubungan pernikahan
Tidak ada dua orang yang persis sama dalam susunan psikologis dan perilaku mereka. Demikian pula, tidak ada dua hubungan yang mengalami serangkaian keadaan atau tekanan yang identik yang dapat menimbulkan kesulitan bagi individu di dalamnya. Meskipun demikian, ada beberapa tantangan yang tampaknya umum di banyak hubungan yang dialami sebagai masalah bagi banyak pasangan.
Konseling pernikahan dapat membantu pasangan untuk memperkuat hunungan pernikahan mereka dan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang satu sama lain. Apa pun penyebabnya, tekanan dalam suatu hubungan dapat menciptakan stres, ketegangan, kesedihan, kekhawatiran, ketakutan, dan masalah lain yang tidak semestinya. Anda mungkin berharap masalah hubungan Anda hilang dengan sendirinya. Namun jika dibiarkan semakin parah, hubungan yang buruk mungkin hanya akan semakin buruk dan akhirnya mengarah pada masalah fisik atau psikologis, seperti depresi. Hubungan yang buruk juga dapat menimbulkan masalah dalam pekerjaan dan memengaruhi anggota keluarga lain atau bahkan pertemanan karena orang merasa terdorong untuk memihak
Anda dapat menggunakan konseling pernikahan untuk membantu banyak masalah hubungan pernikahan Anda, termasuk:
- Masalah komunikasi
- Perselingkuhan
- Kesulitan seksual
- Perceraian
- Konflik tentang pengasuhan anak atau keluarga campuran
- Perbedaan budaya
- Keluarga campuran
- Infertilitas
- Berganti peran, seperti pension
- Pengangguran
- Keuangan
- Penyalahgunaan zat
- Kemarahan
- Kondisi fisik atau mental
- Masalah hubungan sesama jenis
Apa yang diharapkan dari konseling pernikahan
Hasil terbaik biasanya dicapai jika kedua pasangan bersedia datang ke konseling pernikahan. Cobalah untuk terbuka terhadap gagasan pertemuan tatap muka dengan konselor baik dengan pasangan Anda, dan secara terpisah dari mereka. Serangkaian tiga sesi memungkinkan seorang konselor mendengar, seolah-olah, 'cerita dari kedua sisi' dan mulai memfasilitasi diskusi di antara mitra.
Bersiaplah untuk menghadiri sesi konseling pernikahan dengan pikiran terbuka, dan bersiaplah untuk berbicara dan mendengarkan kebenaran sebagaimana Anda dan pasangan Anda melihatnya.
Cobalah untuk tidak datang ke konseling pernikahan sebagai tempat untuk membuktikan bahwa Anda benar tentang masalah apa pun yang Anda dan pasangan hadapi. Konseling Pernikahan membutuhkan upaya Anda berdua untuk memperbaiki hubungan, jadi cobalah dan kembangkan rasa tanggung jawab bersama.
Anda akan berbicara tentang bagian baik dan buruk dari hubungan pernikahan Anda saat Anda menunjukkan dan memahami dengan lebih baik sumber konflik Anda. Bersama-sama Anda akan belajar bagaimana mengidentifikasi masalah tanpa menyalahkan dan sebaliknya menentukan bagaimana hal-hal tersebut dapat diperbaiki. Yang pada akhirnya Anda dan Pasangan Anda berharap untuk merasakan kelegaan dalam membawa masalah hubungan pernikahan Anda ke dalam konteks yang lebih terbuka, dan saat konseling pernikahan mengembangkan kemampuan Anda untuk mengomunikasikan masalah tersebut, Anda mungkin juga berharap untuk merasakan pembaruan yang positif.
Bagaimana konseling pernikahan bekerja?
Konseling pernikahan biasanya mempertemukan pasangan untuk sesi terapi bersama. Proses konseling pernikahan itu sendiri cukup sederhana. Sesi konseling dilakukan dengan melakukan diskusi antar-pribadi dalam bentuk pertemuan tatap muka di lingkungan yang nyaman dan santai.
Agar konselor Anda mengembangkan pemahaman terbaik tentang apa kesulitan Anda, disarankan agar pada awalnya, serangkaian tiga sesi dilakukan, yaitu:
- Satu sesi antara Anda dan konselor,
- Satu sesi antara pasangan Anda dan konselor, dan
- Satu sesi antara Anda sebagai pasangan dan konselor
Konselor membantu pasangan menentukan dan memahami sumber konflik mereka dan mencoba menyelesaikannya.
Konseling pernikahan dapat membantu Anda mempelajari keterampilan untuk memperkuat hubungan Anda. Keterampilan ini mungkin termasuk berkomunikasi secara terbuka, memecahkan masalah bersama dan mendiskusikan perbedaan secara rasional. Dalam beberapa kasus, seperti penyakit mental atau penyalahgunaan zat, konselor pernikahan Anda mungkin bekerja dengan bagian perawatan kesehatan Anda yang lain untuk memberikan spektrum pengobatan yang lengkap.
Membicarakan masalah Anda dengan konselor pernikahan mungkin tidak mudah. Dalam satu sesi mungkin berlalu tanpa suara saat Anda dan pasangan membicarakan kesalahan yang dirasakan. Atau Anda mungkin membawa perkelahian Anda, berteriak dan berdebat selama sesi. Konselor Anda dapat bertindak sebagai mediator atau wasit dan membantu Anda mengatasi emosi dan kekacauan. Konselor pernikahan Anda harus tidak memihak dalam perselisihan ini.
Anda mungkin menemukan hubungan Anda membaik hanya setelah beberapa sesi. Di sisi lain, Anda mungkin akhirnya menemukan bahwa perbedaan Anda benar-benar tidak dapat didamaikan dan yang terbaik adalah mengakhiri hubungan Anda.
Bagaimana jika pasangan Anda menolak menghadiri sesi konseling pernikahan? Anda bisa pergi sendiri. Mungkin lebih menantang untuk memperbaiki hubungan jika hanya satu pasangan yang mau menjalani terapi. Tetapi Anda masih bisa mendapatkan keuntungan dengan mempelajari lebih banyak tentang reaksi dan perilaku Anda dalam hubungan tersebut.
Komentar
Posting Komentar